ホットヨガで念願のダイエットを実践できました

ヨガの効果がアップしそうなホットヨガに注目しました

手軽にダイエットをしたくて、おやつを控えたり毎日犬の散歩をしたりしていましたが、効果が全く現れないのでもどかしさを感じていました。もっとしっかり痩せたいと思い、ネットでダイエット情報を仕入れていたらヨガを見つけました。

確かに体を動かすのが一番手っ取り早いなと思いました。また自分で運動をすると甘えが出てしまったり、続かなかったりするのでプロの手を借りて、お金を払っているから頑張ろうと思えるような環境にしようと思いました。

ヨガスタジオを探している途中でホットヨガを知りました。ただヨガをするだけでなく、暖かいところでするので脂肪燃焼効果も高そうだなと思って、これをやってみたいと思いました。ヨガ自体初めてですが、どうせやるなら効果の高いものを取り入れてみたいなと思いましたし、寒いよりも暑い方がいいと思っていたのでヨガよりもホットヨガの方に惹かれていました。

高槻市にあるヨガスタジオでホットヨガも体験できるとあったので、早速予約をして仕事帰りに通ってそのまま体験させてもらうことにしました。 自分は飽き性なので、初めに続けられるか判断できる体験があるととても助かるなと思いました。

楽しく通える要素がいっぱいでした

ホットヨガのスタジオに実際に通ってみると、仕事帰りのOLさんたちが多く利用していました。みんなすごく活き活きした表情でしたし楽しそうだなと感じました。体験する前にインストラクターの方にどういった自分になりたいかという話をしましたが、漠然とダイエットをしたいという話をしたことに対して、いろいろ話を聞いてもらえて、明確に自分がどうなりたいかということを認識できて良かったです。

ヨガのポーズをとったことがないことを伝えると、初心者でも手軽にできるポーズを教えてもらえました。すると想像していたよりもずっと簡単なポーズでしたし、呼吸の方法や瞑想なども細かく丁寧に教えてもらえてとても楽しかったです。

もっとただポーズをとるだけだと思っていましたが、呼吸を整えるだけですごくその筋肉や体の内部を意識することが出来てとても不思議な感じでした。気持ちいいなと心から思えましたし、他の体験者の人と一緒にホットヨガをすることで仲間意識が強くなりとても楽しいひと時を過ごすことができました。

もっと暑いのかと思いましたが、実際は全くそんなことはなく心地よい温度の中で徐々に体が温まっていくのがすごくよかったです。毎月通うことにしましたが、1か月で体重が2キロ減りましたし、冷え症が解消してとても嬉しいです。飽き性の私でも楽しく通えています。

参考サイトはこちら⇒ 高槻のホットヨガスタジオランキング