心斎橋でホットヨガを初めて体質が変わった

汗をかくようになって体質が変わった

今まで暑い日もですし、運動をしてもほとんど汗をかかない代謝の低い体質でした。冷えもありましたし、常にむくんでいて便秘もありました。これが太りやすい原因なのかもしれないと思い、何か良い方法はないかと探していたら、ホットヨガというものにたどり着きました。ネットでも話題になっていましたし、友だちも心斎橋のスタジオにホットヨガで通っていて汗をかくようになったということを聞いていたのもありました。

口コミでも高評価されていたので、私も体験から始めてみた所、初めての時はあまり汗をかきませんでしたが、そのまま継続して通っていたら、汗をかくようになってきました。やはり高温の室温の中でホットヨガは行われますので、汗腺も開きサウナ状態なのも良いです。

汗をかきレッスン後の爽快感もとても良いです。初心者コースが運動をほとんどしてこなかった私でも続けられますし、そこまできつくないので大丈夫です。

トレーナーもとても楽しくて通うのが毎回楽しみです。汗をかくのがとにかく爽快で、運動嫌いだった私も運動への考えが変わってきて、歩いたりするようにもなりました。健康のためにも良いですし継続していきます。

ホットヨガでインナーマッスルがアップ

ほとんど運動をしてこなかったですし、筋肉量があまりありませんでした。ジムで体組織を計ったところ、本当に筋力が無くて、それも代謝が低い原因になっていることが分かりました。ホットヨガは汗をかいてデトックス機能も向上させるのも目的でした。しかし始めていくとどんどん筋力もアップして、内側の筋肉が鍛えられていったみたいです。

元々運動が大嫌いで苦手でしたが、汗をかくのが爽快でレッスン後かなり気持ち良いというのもホットヨガの良い所です。見た目とは違って意外とハードな動きなので、ゆっくりな動きの中でも内側の筋肉が鍛えられてとても良いです。最近ウエスト周りなども引き締まってきて、パンツやスカートも入りやすくなりました。

身体もやわらかくなり、さらに体のラインも綺麗になってきた感じで満足しています。思っていたよりも色々な効果があり、これは続けていく価値があると思い続けています。

友達と一緒に通っていますし、共通の話題もあってとても楽しいです。もっと早くから始めていればよかったと後悔です。仕事帰りに立ち寄れる時間帯のレッスンがあり、その点もなかなか良いです。汗をかいてぐっすり眠れます。

参考サイトはこちら⇒ 心斎橋のホットヨガスタジオランキング